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Stretch & Mobility

Une des nouvelles activités en salle que l’on vous propose dès la semaine prochaine est le « Stretch & Mobility ».

Basé sur une combinaison harmonieuse de stretching, d’exercices de mobilité et de techniques de pilates, ce cours est conçu pour améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire mais aussi la posture via le renforcement des muscles profonds.

Il offre une approche complète pour le bien-être physique. Idéal pour les personnes de tous niveaux, il vise à améliorer la posture, prévenir les blessures et le bien-être au quotidien.

A noter que ce cours est complémentaire aux cours « Body Sculpt » et « Circuit training ». En effet, les personnes peuvent tirer des bénéfices en participant simultanément à deux de ces trois activités.

Premier cours : Jeudi 12 septembre 

Horaire :  de 18h45 à 19h30